เข้าสู่ระบบตัวแทนจำหน่าย (บุคคลทั่วไป)
วัคซีนเพื่อผู้ป่วยเบาหวาน เส้นทางสู่สุขภาพที่ยั่งยืน
กินถั่วแบบไหนดีต่อสุขภาพผู้ชายช่วยสร้างกล้าม กินปริมาณเท่าไหร่ถึงส่งผลดี
alarm ซอสสตรอว์เบอร์รี เปรี้ยวอมหวาน ฉบับทำเอง
ไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์ เนื่องจากแอลกอฮอล์จะทำให้ร่างกายขับน้ำออก และขัดขวางการเติมเต็มน้ำให้กับร่างกาย อาหารก่อนออกกําลังกาย และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนก็ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดี เพราะมีผลให้ร่างกายขับน้ำออกได้เช่นกัน
ทานก่อนทานหลังออกกำลังกายล้วนสำคัญ
ทานก่อนทานหลังออกกำลังกายล้วนสำคัญ
สิทธิประโยชน์สำหรับลูกค้าโรงพยาบาลกรุงเทพเชียงใหม่
"เสาวรส" กับข้อควรระวังในการรับประทาน และมักไม่ค่อยมีใครเคยบอก
เวลาที่เหมาะสมในการกินอาหารก่อนออกกำลังกาย
หลังออกกําลังกาย ควรกินอะไร บ้าง เพราะอะไร
เช็คอินสถานที่สวยงามน่าเที่ยวในนิวซีแลนด์ และปักหมุดชมหมู่ดาวยามค่ำคืนบนเกาะกีวี่
กล้วยมีสารอาหารประเภทโพแทสเซียมและคาร์โบไฮเดรตประเภทที่ดูดซึมช้า ถือเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับการกินก่อนออกกำลังกาย เนื่องจากคาร์โบไฮเดรตชนิดดังกล่าวจะช่วยให้ร่างกายมีแรง ในขณะที่โพแทสเซียมมีหน้าที่เข้าไปเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้ฟื้นตัวจากความเหนื่อยล้า
ควรทานอาหารก่อนและหลังออกกำลังกี่นาที?